材料：香蕉、马铃薯、草莓。 
    调味料：蜂蜜(蜂蜜食品)。 
    做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 
    功效：香蕉及马铃薯富含叶酸(叶酸食品)。怀孕(怀孕食品)前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。