盐加少了乏力，多了对健康不利，怎么做到适中？

夏天天气热，容易出汗。而排汗时会把身体当中的盐份排出体外，

但最好别在菜里加盐．可以少量喝点淡盐水！

盐食用过量也不好

世界卫生组织建议，盐的摄入量每人每天应控制在6克以下，即在6克这个最高限量内尽量降低用量。

回答：风中百合
2007-08-16 23:57