线的防御能力，还须充分摄取防止肌肤老化的维E、增加皮肤抵抗力的维A、增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或保健品中获得，像西红柿、柠檬、坚果都是不错的选择！
晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
随着年龄增长，体内HA的减少，口服含有透明质酸的保健品可补充体内HA，具有延缓衰老和润泽皮肤等功效
给妈妈可以考虑抗老美容的胶原蛋白

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