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介绍几道适合婴儿吃的菜谱吧
介绍几道适合婴儿吃的菜谱吧,谢谢了
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幼儿食谱:适合幼儿的少油点心

  妈妈在帮宝宝准备点心时,要仅记少油、少盐、少糖、高纤维这四个原则。下面介绍几道适合适合一岁以上宝宝吃的点心。



  草莓牛奶燕麦粥



  材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。



  做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。



  小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。



  水果优格



  材料:低脂原味固态优格1小杯、各种新鲜水果切小丁。



  做法:将优格倒入小碗,再加上各种水果丁,五彩缤纷,好看好吃又营养。



  小叮咛:此道点心含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、纤维质,是热天最适合的点心。



  红鲑芋泥三明治



  材料:鲑鱼一小片、洋芋一个、土司一片。



  做法:



  1、鲑鱼冼净,蒸热,去皮去骨,捣碎备用。



  2、洋芋蒸熟,去皮后捣碎,加入鲑鱼泥,再加少许盐调味,搅拌均匀,即为三明冶之馅料。



  3、土司对角切成三角形,将做好之鲑鱼芋泥抹匀于土司上,盖上另一半片即可。



  小叮咛:此道三明治用洋芋来代替各类酱粘稠的口感,减少了油脂的用量,并且鲑鱼还能提供了丰富的DHA,帮助小宝宝长得壮壮!

回答:gongjian921
2008-01-22 14:34
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