冬瓜玉米汤
功效：  对水肿，消化不良，疲劳等原因造成的肥胖颇具疗效。
材料：
　冬瓜　30克
　玉米　30克
　萝卜　30克
　玉竹　5克
　姜　　1片
　水　　1 饭碗
{味料：
　盐　适量
做法:
　1.  萝卜洗净去皮，切块；冬瓜连皮洗净，切块。
　2.  玉米剥去苞叶，摘去须，洗净切块，香菇用水浸软，去蒂洗净，姜去皮切片。
　3.  将所有材料放入炖盅，隔水炖足2小时，加盐调味即可。
 

原料：

胡萝卜375克、冬瓜 600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量

做法：

1.胡萝卜去皮洗干净，切块。

2.冬瓜洗干净，切厚块。

3.玉米洗干净，切块。

4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。

6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。



特色：

玉米有利尿、降胆固醇、降血压之功效。