●t豆

《本草V目》「粥」le著，赤小豆（t豆）粥可利尿、消水[。



●薏仁

四神粥e都可加入薏仁，也可以煮薏仁t豆患犹恰＾踩士梢源龠M血液循h和水分的新代x，有利尿、消水[的作用。



●木瓜

有S富的酵素，也可消除水[。《本草V目》d，木瓜更能治癔w_狻



●冬瓜

B皮梢岳蛉瘛！妒朝本草》d：冬瓜性甘、微寒，可利尿、益狻⒛屠稀



●椰子水

有解帷⑾[功效。但需要注意的是，有些食物（如薏仁、椰子）K不m合w|寒的人（冷底）食用。