中年人处于社会的主力阶层，上要赡养父母，下要抚育儿女，加上现在生活成本提高，社会压力增大，中年人不在失身强体壮的代表。由于工作忙、家务重、劳动强度高、工作节奏快的特点，也是消耗体内能量最多的时期，如不及时补充必需的营养物质，调节或改善人体生理功能，那么在充沛的精力和强健的体制也会由胜趋衰。

   食用海参进补，不仅能补充人体正常代谢所需营养物质，同时能够储存能量，增强体质。中医认为“肾为先天之本、生命之根”“脾为后天之本、气血生化之源”但是，现在越来越多的中年人陷入肾虚的困境。药物治疗都免不了有一些后遗症，因为很多药物都是透支体能答道短期补肾效果。食补健康无副作用，因此，现在越来越多的消费者倾向于食物进补。《本草丛新》记载：海参“补肾益精、壮阳疗痿”海参含有丰富的多肽物质、氨基酸、蛋白质、维生素和各种微量元素，其中富含的精氨酸能促使细胞再生，是构成男性精细胞的主要成分；另外，海参中还有的元素锌、磷、硒是人体肾脏生理功能不可缺少的元素，经常食用海参可以改变肾虚症状。

  用海参进补四季皆宜，每天早餐前空腹食之效果最佳。





 

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从营养学角度出发，没有必要坚持使用海参。。。。海参不过是蛋白质、海参粘多糖含量高些，一味用高价去补这些没有意义，还不如平时注重营养均衡，鸡蛋蛋白质可比海参的蛋白质更优质，海参粘多糖也不是有多什么神奇的东西，果蔬中的植物化学物质对于中年人来说更有意义。

  

中年是人体一生中由盛而衰的时期。中医认为“年40而阴气自来也”。《景岳全书》记有人生35岁“血脉满盛，故好步”。40岁皮下肌肉开始松弛，“腠理始疏，故好坐”，50岁“肝气衰败目不明”，60岁则“心气衰，故好卧”。古代这些朴素的认识，在现代医学中得到进一步阐明和发展，35岁至40岁以后，人体出现了一系列由盛而衰的变化，其主要变化有：中年脂肪蓄积，人开始发胖，俗称---发福，免疫功能低下、记忆力减退、性机能减退。身体由盛而衰的其他变化，尚有毛囊萎缩而开始脱发、白发，眼球晶状体弹性减退而视力模糊、老光，听力减退，结缔组织逐渐感化和弹性逐渐降低而肌肉松弛，开始出现肺气肿，退行性改变而开始出现颈椎病、腰椎肥大症等。

        衰老是自然现象，问题是您如何对待。也是身体强壮的您或许正忙于体味事业途中的快意与艰辛，每日的匆忙使您无暇自顾，然而渴求之物太多，都忽视或顾不得身边最值得珍爱的“健康”，特别是不少身体处于亚健康的人群和一些中年带病者，在当今社会更是不堪一击。当精力在体内一点一滴的衰退，当色斑和皱纹一日一日的爬上容颜，您的青春、健康不在时，就悔之晚矣！如果您善于保养，就会使老化速度减慢，少生疾病，尤其是危害性严重的疾病。

        中年人的保养，按照祖国医学理论和生物学观点概括为：防治提早衰老。

        防治提早衰老，以食养而论，应当具有能延缓衰老，延缓纤维组织硬化，

提高免疫功能、内分泌功能，防止肥胖等作用。海参含有人体所需的２０种氨基酸及多种维生素和微量元素，是一种不含胆固醇、低卡热量补益品，具有强化机体免疫力、延缓衰老、降低胆固醇、降血压、抗疲劳等作用，富含的尼克酸，可调节神经系统，海参与人体内碳水化合物和蛋白质的代谢，含有的牛磺酸，对恢复疲劳有一定的功能，微量元素铁可起到补血的作用，含有的硫酸软骨素可以延缓细胞的衰老，含有的海参素具有抗菌、抗癌、抗凝血、抗疲劳、提高肌体疫力，富含的酸性多糖，经大量药理研究证实，具有免疫调节作用，能明显地增强细胞因子，具有延缓衰老、增强记忆的功能，具有抗疲劳功能，具有免疫功能，具有抗防辐射活性，并促进机体造血功能的恢复。

        从中医角度讲，坚持食用海参是中年人益滋五脏六腑和祛虚损、补益强壮的最佳选择，中年人的保养是人体一生中的特别需要。《景岳全书》提出：“人于中年左右，当大为修理一番，则有创根基，尚余强半“。中年时修补身体，不但使中年时期生活得强壮，也是为老年时期打好延年益寿的基础。