高血压、动脉硬化：宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。


对高血压具有某些治疗功效的食物，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇

  橘含大量S生素C、枸此峒捌咸烟堑10NIB素。β愿窝滓鸬母哐海

  蜜桔可以提高肝K解毒作用，加速治由固醇引起的消化功能紊y。
  O果群O果酸、枸椽酸、S生素A、B、C等10多NIB素。常食O果可改善血管硬化，有益于食}^多的高血夯颊摺
  香蕉含辗邸⒐z、S生素A、B、C、E等物|。能清峤海蚪饩啤
  荸j含粗蛋白、}、磷、F、S生素C等多NIB物|，悯r荸j有良好的降汉突

       作用。
  山楂能U血管，降低血海档湍固醇。
  菠}波}汁中提出的蛋白水解，R床上用作抗水[和抗L瘛３Ｊ巢ぬ}能加wwS蛋白的水解作用。
  r梅富含枸椽酸、O果酸、琥珀酸，有降骸裁摺⑶嵘蜃饔谩


 

1 黄瓜,柿花,雪莲果,枇杷,人参果,奇异果.