原料：西红柿一个、瘦肉60克、土豆二个、豆腐一合。

 

　　调料：清油、食盐、味精适量。

 

　　制法：先将其豆腐切成小块在沸水锅中焯一下捞出，放入大碗内，上面散上一点盐;土豆切成丝状投入沸水锅焯一下，放入豆腐上面;瘦肉斩成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成块状的西红柿;再少许加一点盐;用旺火蒸约10分种取出，放入味精拌一下，即可享用。

 

特点：此菜富含一定的蛋白质和维生素，味道清淡可口，能提高人体的免疫功能。

 

　　2、素炒六样

 

　　原料：芹菜、胡萝卜、香干、菠菜、黄瓜、花菜各适量。

 

　　调料：清油、食盐、味精各少许。

 

制法：将上述原料分别切成寸段或片状;再将芹菜、香干、菠菜和花菜分别投入沸水锅中焯水后备用。炒锅放油烧热，先投入胡萝卜片多炒几下，再加入黄瓜和其它主料同炒，加入食盐和少许清水，用旺火滚几滚，加入味精出锅。　　

 

特点：色泽鲜艳，口味清淡，营养丰富，对皮肤病患者的康复有一定的辅助作用。