酸奶当然比酸奶饮料好，前者是乳制品，后者是饮料。

最简单的办法是看配料表：酸奶饮料的第一个成分是水，而酸奶的第一个成分是鲜奶。但是商家都会在包装上注明的（法律规定），不过可能非常不显眼，要仔细看包装。另一个区别就是价格：酸奶要比酸奶饮料贵很多。