卵巢是女性最重要的生殖腺体，女性卵巢对维持女性生理活动和女性美能做出很大的贡献！                

相信大家都知道，卵巢的好坏对女性的容貌会带来直接的影响。因此女性朋友在日常生活中要养成卵巢保养的好习惯，由其是在饮食方面。那么，女性吃什么食物可以保护卵巢健康

1.维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物。

2. 胡萝卜。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

3. 山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

4. 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

5. 黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。女性吃什么食物可以保护卵巢健康。

6.保健食品，这个我给大家推荐金宫玉巢。它是以海狗肉骨粉、阿胶、黄芪、蜂王浆冻干粉为主要原料制成的保健食品，其中，阿胶中丰富的胶原蛋白可以锁住水分，帮助皮肤保湿，同时还可增强肌肤弹性。蜂王浆中多种维他命保持肌肤水分，让肌肤白里透红，晶莹剔透。黄芪有补气益血，养颜祛斑的功效，尤其适用于气血虚弱所引起的脸色苍白、色斑。蜂王浆中大量的活性物质可以激活酶系统，使脂褐素排出体外。同时还能抗菌、消炎、抗辐射，预防皮肤感染、发炎及辐射损伤，阻止皮肤黑色素的形成，减少皱纹的产生，保持皮肤白皙、柔嫩。蜂王浆有促进造血功能的作用，可增加血红蛋白，促进生长，提高抗病能力。女性吃什么食物可以保护卵巢健康

卵巢保养，不仅需要食物或保健食品的摄取，还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼！记住，女人健康卵巢保养才是王道！