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失眠怎么办
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dreamer回答:
2013-05-14 09:37

多听一些舒缓的歌曲，缓解一下紧张焦虑的情绪。睡前喝点牛奶，枕头边上放一个苹果，因为在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。这里有篇文章，推荐你看下【苹果的香气原来也可以治疗失眠http://www.foodmate.net/foodsafe/health/175308.html】

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