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儿童宜多吃哪些食物?
答案列表
其实没有什么多吃少吃的问题,儿童在生长期,营养应该全面和均衡,不能挑食。
儿童宜多吃的食物有:
(1)正餐的食物,包括谷类食物、蔬菜瓜果、适量的肉类、鱼类、奶类及豆类食物。
(2)零食:果干、未经烘制的果仁、瓜子仁以及天然果汁。
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