经常服用是好的,消化道会自动控制钙的吸收,过量的话根本就不会吸收.但静脉注射或别的血液传播补钙能引起很多问题,口服是最安全的补钙途径.

老年人最好在饭后服用补钙。这是因为，消化道中的食物不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还使钙离子缓慢进入血液，不至于让血钙浓度过高，影响心脏健康。另
外，多数老年人心脏、血压都有些“小毛病”，需要服用相关药物，而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药，都容易和钙离子发生不良反应。因此，这些老人
不要盲目服用补钙药，如果服用应随时留心自己身体情况，以便尽早采取措施