多吃一些含钙食物和胶原蛋白丰富的食物，以及含C丰富的水果及蔬菜。禁吃发物，如海鲜类，油腻和刺激性食物、牛肉等。

骨汤，牛奶，鸡蛋

应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，这才有助于加速骨折的愈合，促进机体早日康复。



另外,骨折的人不宜饮茶，最好不要吃醋，少吃油腻和辛辣食物。