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 知识堂
晚上不宜吃补钙食品？
答案列表
早餐喝牛奶，但要配以其他的食品才好。
同意一楼的意见
晚上不宜喝牛奶。

睡前喝牛奶有助睡眠不宜提倡，因为睡前喝牛奶对胃肠无益。

牛奶主要是用来补充蛋白质。
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