要少食寒性食品，适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品，

饮食应注意营养平衡：春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

饮食应注意养肝、养阳：春季养阳重在养肝，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先

多食甜，少食酸

饮食要清单、多喝水、多吃蔬菜、水果