材料:
银耳、莲子、枸杞、冰糖、清水
步骤:
1、银耳用温水泡发,去根摘成小朵,莲子用清水泡上一个小时,枸杞洗净待用;
2、将银耳和莲子加足量的水放入沙锅,水沸之后转小火,煲上至少一个小时,直至银耳胶化,汤羹变稠;
3、加上适量的冰糖和枸杞子再煮上15分钟,关火,即可食用了。

小提示:
1、可以用高压锅,15分钟关火,再焖上10分钟,就可以开盖饮用了,非常适合上班族的制作方法;
2、也可以不放冰糖,吃的时候再根据自己的口味添加蜂蜜等甜味剂,既可热饮,也可放凉或冷藏后饮用,不喜欢莲子的“苦味”可以将莲芯取出;


