脑供血不足患者最好睡前喝一杯水，并养成早睡早起的习惯；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，饮食要清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。此外，还可通过以下食物进行食疗：
　　1.大蒜：可缓解脑供血不足症状。

　　2.葛根粉羹或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。

　　3.吃富含叶酸的食物：蔬菜、大豆和橙汁等食物富含叶酸。

　　4.香蕉：香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

在饮食上要少盐、少油、少肉，多青菜、多鱼。