除了苦瓜，有其他苦味食物也值得推]，如杏仁、苦丁茶、芹菜、芥m等。用r芹菜~加水煎蛴悯r芹菜以_水C後榨取其汁，食後同幽芮峤馐睢

　　另外，季蔬果多，要多吃甘甜爽口的新r水果和r嫩蔬菜。如甘{、西瓜、山楂、O果、葡萄等富含V物|，特e是}、V、矽的含量高，有瘛⒔祷鸬纳衿婀πВ虼嗽诖杭３赃@些食品。