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豆浆中可以添加蜂蜜吗?
答案列表
不要.
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豆浆, 价廉物美, 营养丰富, 是人们喜爱的早餐之一。很多家庭自已磨制,需注意的是,未经煮开的豆浆是有毒的。这是因为生豆浆里含有一种皂毒素,可使人中毒,产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。此外,生豆浆里还有一种抗胰蛋白酶,可降低胃液消化蛋白质的能力。因此,豆浆必须烧开后才能食用。
  还须注意的是,煮豆浆时往往会出现“假沸”现象。即当豆浆加热到80摄氏度时,会出现泡沫,且随着温度增高泡沫越来越多,有人就认为豆浆已煮开了。其实,这是豆浆受热后产生的泡沫,即“假沸”,豆浆并没真烧开。

  正确的煮法是:煮豆浆时,容器里不要盛得太满,以防豆浆假沸时泡沫溢出。煮时应先用旺火烧,当出现泡沫上溢时,再改用小火煮,直到泡沫逐渐消失为止。这时豆浆的温度已达到100摄氏度,皂毒素及抗胰蛋白酶都已经破坏。而其他各种营养成分仍保留无损。

  另外.在煮豆浆时,不要中途随便添加生豆浆。从街上买回的豆浆,也最好烧开后再食用,谨防食生豆浆中毒。
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另一方面,蜂蜜里的营养素遇高温会被破坏.所以不要跟豆浆一起煮.等豆浆煮好放凉至不烫的时候再加蜂蜜.
忌冲蜂蜜
  许多人喜欢在豆浆中添加蜂蜜,但是蜂蜜与红糖一样含有有机酸,有机酸与蛋白质结合后,产生变性沉淀,不能被人体吸收。



豆浆不能和蜂蜜一起喝。

另外:豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,不易吸收
豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物,降低了营养价值。
牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。
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