胆固醇是生命有机成分之一。

过多积累在血管壁上会影响血液流通，引起心脑血管疾病。

是富贵病的一种，营养摄入量过度引起的。

各种食物中都含有胆固醇，尤其是动物性食品，例如肥肉，肝脏等

没有那种食品可以有效降低胆固醇，否则是药啦。

多摄取膳食纤维对降低胆固醇有很好的帮助，在植物性食物中含量丰富，多吃粗粮，水果蔬菜豆制品会很好的效果。

不是绝对的吃素，瘦肉中胆固醇含量很低的。

胆固醇是吃出来的

也可以吃下去

注意饮食结构和习惯可以在一段时间内降低胆固醇的水平。