金嗓子...........开水

蜂蜜，鸭梨，水。

鸭梨切成碎块，开水加蜂蜜后，煮约5min，去咳化痰

早上起来喝杯蜂蜜水，润肠请嗓

之后就喝胖大海+蜂蜜

忌吃辣凉的东西，不要大叫了

去医院看看是最好的，让医生叫你个永久护嗓的好方法

光守在电脑前也不行阿，看来嗓子对你很重要阿



对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调