虾皮含钙高是真的，但具体补钙还涉及人体吸收和整体饮食问题，所以说虾皮能解决补钙问题是不负责任的。
经常时不时的吃虾皮对钙的摄入有帮助，不要一次吃多，人体吸收钙也是一个均匀持续的，一次吃太多也没有什么帮助。关于楼上说的结石一般都是一知半解的说法，结石原因很多不是钙摄入过多而是其他代谢原因，人体没有那么糟糕多吃钙就结石。
多晒太阳，饮食均衡，牛奶、发酵酸奶、鸡蛋、豆类、酸性水果对补钙都有好处。

虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，但需要注意的是，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。

 

因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿路结石。