简单的说，饮料中的主要成分还是水，看看营养标示上，第一个出现的就是主要原料了，

比如乳饮料，他的第一个就是水。

酸奶是乳经过发酵得到的，里面几乎不还有乳糖，大家尤其是有乳糖不耐症的人可以放心饮用，但是2周岁以下的婴幼儿不宜饮用。

乳酸菌饮料中含有一定数量的乳酸菌，比如保加利亚乳杆菌，对维护肠道的菌群平衡有益处，可以改善消化功能。

乳饮料不是牛奶吧,感觉好象奶粉兑的水啊什么的东西.

含乳饮料不同于灭菌乳，乳酸菌饮料不同于纯酸牛乳。虽然在外包装上含乳饮料越来越酷似灭菌乳，乳酸菌饮料的名称越来越像或有的干脆就印着纯酸牛奶，但它们在营养成分、质量指标上是有很大差距的。乳酸菌饮料的蛋白质含量国家标准仅为≥０．７％；含乳饮料的蛋白质含量国家标准仅为≥１．０％；而灭菌乳和纯酸牛乳的蛋白质含量国家标准均为≥２．９％（其中调味灭菌乳和调味纯酸牛乳的蛋白质含量国家标准均为≥２．３％）。消费者在购买时不能只看包装上的名称，最重要的是看配料，含乳饮料和乳酸菌饮料的配料中一定有水、矿泉水等字样的标示，消费者购买此类商品时，最好到正规销售单位挑选标识齐全、包装整洁的商品。