螺旋藻减肥是建立在全营养减肥这一新认识上的。螺旋藻中的一种氨基酸-苯基丙氨酸，能影响脑部控制胃口的中心，均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥（饭前1小时服用10克即可），完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求。

螺旋藻中含有一种叫Phonylanine的物质，使食用者产生饱食感，减少食量，抑制食欲，且螺旋藻所具有的高蛋白、低脂肪、低糖既能给人体提供生命活动所必须的充足营养，又能调整人体内分泌紊乱，达到保持旺盛生命力情况下的理想的减肥效果，是一种营养全面的纯天然的减肥品。

    但是也由于它的纯天然，所以它是一种持久而温和减肥食品，对于它的减肥效果不能操之过急，而且减肥产品毕竟只是一种辅助产品，只有在良好的生活饮食习惯、适当的体育锻炼之下才能够取得最佳的效果。

可以啊，在欧美很流行，方法是进食前30分钟或1小时服下数克，补充营养且减少热量摄取，以达到减肥目的。