吃菠菜补铁,儿童应该多吃,小时候我身体很弱,父母一直让我多吃菠菜,很有效果的.

儿童应该吃菠菜,预防贫血.

当然好了。大力水手里那句：“我爱吃菠菜，所以我力大无穷”。不是吹的哦。

菠菜的营养极其丰富，对儿童眼睛、免疫力、骨骼都有帮助。

菠菜预先焯水去除大部分草酸后可以搭配很多食物。但如果有额外补充铁、钙等营养素，要与其错开时间吃为好。（钙与铁也要错开时间吃）。那些含VC多的水果有助于其中铁的吸收。

总之也不宜吃过多。