早上喝蜂蜜水晚上喝白开水

理由有两点：
　　
①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
　　
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

早上喝盐水不好。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。


 

早上喝淡盐水可以迅速补充流失的水分，降低血粘度，润肠通便，避免心血管意外情况发生。

蜂蜜水早晚都可以喝，滋润补水，延年益寿，对老人特别合适。

喝过醋、蜂蜜把口漱干净就好了，经常流汗的人喝点盐水好，不过一般人盐摄食过多，还是免了吧

个人建议 早上喝蜂蜜水， 晚上喝点果醋，嘎嘎晚上喝蜂蜜水对牙齿不好啊，而且 醋不是杀菌么 有利于抑制口腔细菌繁殖，盐水，个人觉得 口感差  没必要  俺不喜欢

各有各的好处吧，不过偶比较倾向于喝蜂蜜的说法，因为直接喝醋实在有点不太容易接受，嘿嘿